Ψυχολογικές κρίσεις .. και η αντιμετώπισή τους/
| Main Author: | |
|---|---|
| Corporate Author: | |
| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | Greek English |
| Published: |
Αθήνα:
Ελληνικά Γράμματα,
1993
|
| Subjects: |
Table of Contents:
- 1 Τι είναι η ψολογική κρίση (Μορφές απώλειας, Κίνδυνος και τραυματική εμπειρία, Η ήπια κρίση, Τι δεν είναι κρίση), 2 Πως αντιδρούμε στις ψυχολογικές κρίσεις; (Αγωνία, Δυσκολίες στην ξεκαθάρη σκέψη, Αποφυγή και υπερ-ενασχόληση -με προαισθήματα, Αλλαγή συμπεριφοράς, Κατάθλιψη, Άλλα ισχυρά συναισθήματα, Θυμός, Ντροπή, Ενοχή, Η σοβαρότητα της αντίδρασης στην ψυχολογική κρίση, 3 Κατανοώντας την κρίση (Δημιουργώντας τον κόσμο μας, Σχέδια που ναυάγησαν, Ζώντας χωρίς κρίσεις), 4 Ικανότητες αντιμετώπισης (Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματα, Αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα, Αναζητώντας πληροφορίες, Αναζητώντας βοήθεια, Αλλαγές στον τρόπο ζωής, Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης, 5 Παίρνοντας και δίνοντας βοήθεια (Το κοινωνικό δίκτυο βοήθειας, Ένα φυσικό σύστημα βοήθειας, Βοηθώντας τους άλλους, Τι βοήθεια πρέπει να προσφέρετε, Συναισθηματική υποστήριξη, Μένοντας με τα συναισθήματά μας, Πως να προσφέρετε συναισθηματική βοήθεια, Σωματική επαφή, Δίνοντας πληροφορίες και συμβουλές, Συντροφικότητα, Πρακτική βοήθεια, Επαγγελματική βοήθεια-χρησιμεύει ή αχρηστεύει; Ομάδες αυτο-βοήθειας, Η αποδοχή βοήθειας), 6 Ελέγχοντας το άγχος (Φροντίδα, Η τέχνη της χαλάρωσης, Αύπνία, Εφιάλτες, Ελέγχοντας τον πανικό, Διευθετώντας την κατάθλιψη, Πότε χρειάζεται η βοήθεια του ειδικού; 7 Η ζωή μετά την κρίση (Η αρνητική κατάληξη, Θετική κατάληξη, Παίρνοντας μια μακροπρόθεσμη άποψη)